ピラティス

ジムでBeginnerピラティスをやってます。
これを切っ掛けでもっとピラティスをちゃんとやってみたくて
家の周りで探してみました。

他のヨガチェーン店
個人でやってるピラティスの所が２つ
見つかりました。

ヨガチェーンだと回数会員になって、ピラティスのクラスに入る感じ。
他の店舗に通ってる友達に聞いたらリンパヨガも良いとのことで
そうなると回数会員になるより普通の会員になった方が良いかも。

個人のところだと
2つの内1つの先生が産休で休んでるっぽい。。
残りの1つは家からもすごく近くてピラティスの機械もある！
でもやっぱり高いなぁ～
もうすでにジムも通ってるから追加でこれはちょっと高いかも。。

と言うことでまずDVDを買ってみました。
「お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング」
　　　
さっそくやってみたら、ピラティスと言うより普通のダイエット運動に近い感じでした。
ピラティスと有酸素運動を繰り返す感じ。
有酸素運動は結構ジャンプしたりなので、マンションに住んでる私にはちょっと無理かも
ピラティスだけやったら１つにつき約１５分くらいでした。
とりあえず最低週2~3回、１カ月間やってみて
またどうするか考えてみます！

以前整体師から臓器下垂と言われたので
ちゃんとインナーマッスルをつけて、少しでも直せたら嬉しい

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